Die Funktionen und Vorteile des Pilates -Kernbettes können wie folgt zusammengefasst werden

1. Stärkung der Rumpfmuskulatur: Durch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden Tiefenmuskeln trainiert, um die Körperstabilität zu verbessern.

2. Muskeldehnung: Verbessert die Muskelflexibilität, formt schlanke Muskellinien, korrigiert die Körperhaltung, formt Körperkonturen neu und strafft effektiv die Taille und hebt das Gesäß an.

3. Schwangerschaft und Erholung nach der Geburt: Verkürzt die Entbindungszeit, lindert Wehenschmerzen, erhöht die Rate natürlicher Geburten, beugt Dehnungsstreifen vor, verhindert ein Erschlaffen der Brust und hilft, die Entspannungsbereiche nach der Geburt zu straffen.

4. Den Körper ausbalancieren: Verbessert die sportliche Leistung, beugt Sportverletzungen vor und unterstützt die Rehabilitationstherapie.

5. Anwendung moderner Wissenschaft und Rehabilitationsprinzipien: Kombination moderner Sportwissenschaft und Rehabilitationsprinzipien durch Nutzung von Bettbewegungen, unterschiedlichen Federwiderständen, stabilen Seilbewegungen usw. zur Verbesserung der Propriozeption, Stärkung des Tiefenmuskeltrainings, Verbesserung der Körperflexibilität, Muskelkraft, Kontrolle, Stabilität, Gleichgewicht und Koordination.

6. Präzisionsmodellierung: Formt den Körper von innen heraus, indem es die Kernmuskelgruppen trainiert, um die gewünschten Effekte eines straffen Rückens, einer schlanken Taille und straffer Beine zu erzielen und gleichzeitig die Fettreduzierung zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern.

Das Pilates Core Bed bietet mit seinem einzigartigen Design und seinen Trainingsmethoden erhebliche Vorteile bei der Verbesserung der Körperstabilität, der Körperhaltung und der Muskelkraft.