Een "lege beker mindset" omarmen: de toegangspoort naar yoga verkennen

Tijdens yoga worden we vaak aangemoedigd om een ​​'lege-beker-mentaliteit' te hanteren: elke oefening, elke houding en elke nieuwe ervaring met openheid en acceptatie benaderen. Deze houding geldt niet alleen voor beginners, maar is even essentieel voor ervaren yogabeoefenaars.

Ervaren yogi's lopen vaak het risico in de valkuil van "Ik weet alles". Ze denken misschien dat ze alles al beheersen en niet meer hoeven te leren of te luisteren. Het is echter deze zelfingenomen houding die hun verdere groei en ontwikkeling belemmert.

Yogadocenten merken vaak dat de moeilijkste leerlingen om les te geven degenen zijn die denken dat ze geen les nodig hebben. Deze mensen hebben misschien een rijke yoga-ervaring, maar staan ​​niet open voor nieuwe kennis en ervaringen. Wanneer we stoppen met leren en luisteren, beperken we onze eigen groeiruimte.

Een kinderlijke houding is bijzonder belangrijk bij yoga. Net zoals kinderen vol nieuwsgierigheid en een onderzoekende geest zitten, zouden ook wij nieuwsgierig moeten blijven naar yoga. Onszelf voortdurend afvragen "waarom" en nieuwe mogelijkheden verkennen is essentieel voor het behoud van groei en vitaliteit.

Een "lege-beker-mentaliteit" betekent niet dat onze geest helemaal leeg is. Het betekent juist dat we een open houding aannemen en bereid zijn om nieuwe kennis en ervaringen te accepteren. Door onze bekers een beetje leeg te maken en onszelf de ruimte te geven om nieuwe dingen te accepteren, creëren we oneindig veel mogelijkheden voor onszelf.

Niet weten wat er gaat gebeuren is niet erg; het stelt ons juist in staat om meer verbonden te blijven met ons lichaam en het huidige moment. Door tijdens de yogabeoefening een open mindset te behouden, kunnen we veranderingen in ons lichaam scherper waarnemen, waardoor onze beoefening dieper en betekenisvoller wordt.

Laten we dus een "lege-beker-mentaliteit" omarmen en de mysteries van de toegangspoort tot yoga verkennen. Laten we een kinderlijke houding van exploratie, continu leren en groei behouden. Zo kunnen we meer vreugde en voldoening vinden in de reis van yoga.