Maak je lichaam wakker met focus en herwin de controle over je lichaam!
Pilates-hervormer is een uitstekende manier om je lichaam wakker te maken, je focus te verbeteren en de controle terug te krijgen. Hier is een simpele routine om je op weg te helpen: Ademha...
5 Trainfouten die veroudering kunnen versnellen: de waarschuwing van een dokter
Ondertitel: "Bewegen is cruciaal, maar pas op voor deze valkuilen" Bij het streven naar fitheid en gezondheid speelt beweging een cruciale rol. Van het versterken v...
Inleiding tot Pilates -benodigdheden
Pilates is uitgegroeid tot een van de populairste vormen van lichaamsbeweging, gericht op kracht, flexibiliteit en algehele lichaamsbewustzijn. Naarmate meer mensen de voordelen van Pilates ontdekk...
Het verkennen van de Pilates Reformer: uitgebreid overzicht en functionele analyse
In de wereld van Pilates staat de Reformer bekend als het "primaire apparaat", ontworpen en ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates, de grondlegger van Pilates, aanvankelijk voor de train...