De functies en voordelen van het kernbed van Pilates kunnen als volgt worden samengevat

1. Verbetering van de kernkracht:Door de buik- en rugspieren te versterken, worden de dieperliggende spieren getraind om de stabiliteit van het lichaam te verbeteren.

2. Spierrekken: Verbetert de flexibiliteit van de spieren, vormt strakkere spierlijnen, corrigeert de lichaamshouding, hervormt de lichaamscontouren en verstevigt effectief de taille en lift de billen.

3. Zwangerschap en herstel na de bevalling: Verkort de bevallingstijd, verlicht weeën, verhoogt de kans op een natuurlijke bevalling, voorkomt striae, voorkomt hangende borsten en helpt de ontspanningszones na de bevalling te verstevigen.

4. Het lichaam in evenwicht brengen: Verbetert atletische prestaties, voorkomt sportblessures en helpt bij revalidatietherapie.

5. Toepassing van moderne wetenschap en revalidatieprincipes: Door moderne sportwetenschap en revalidatieprincipes te combineren, met behulp van bedbewegingen, verschillende veerweerstanden, stabiele touwbewegingen, enz., worden de proprioceptie verbeterd, de training van de diepe spieren versterkt en de flexibiliteit van het lichaam, spierkracht, controle, stabiliteit, evenwicht en coördinatie vergroot.

6. Precisiebeeldhouwen:Traint het lichaam van binnenuit door de kernspiergroepen te trainen. Zo krijgt u de gewenste resultaten: een strakke rug, een slanke taille en slanke benen. Tegelijkertijd wordt vetverbrand en uw lichaamshouding verbeterd.

Het Pilates Core Bed biedt met zijn unieke ontwerp en trainingsmethoden aanzienlijke voordelen bij het verbeteren van de lichaamsstabiliteit, houding en spierkracht.