pilates reformer

Die Funktionen und Vorteile des Pilates Core Beds lassen sich wie folgt zusammenfassen

  1. Stärkung der Rumpfmuskulatur : Durch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden tiefe Muskeln trainiert, um die Körperstabilität zu verbessern.

  2. Muskeldehnung : Verbessert die Muskelflexibilität, formt schlanke Muskellinien, korrigiert die Körperhaltung, formt die Körperkonturen neu und strafft effektiv die Taille und hebt das Gesäß an.

  3. Schwangerschaft und Erholung nach der Geburt : Verkürzt die Entbindungszeit, lindert die Wehenschmerzen, erhöht die Rate natürlicher Geburten, beugt Schwangerschaftsstreifen vor, verhindert ein Erschlaffen der Brust und hilft bei der Straffung entspannter Bereiche nach der Geburt.

  4. Den Körper ins Gleichgewicht bringen : Verbessert die sportliche Leistung, beugt Sportverletzungen vor und unterstützt die Rehabilitationstherapie.

  5. Anwendung moderner Wissenschaft und Rehabilitationsprinzipien : Kombination moderner Sportwissenschaft und Rehabilitationsprinzipien durch Nutzung von Bettbewegungen, unterschiedlichen Federwiderständen, stabilen Seilbewegungen usw. zur Verbesserung der Propriozeption, Stärkung des Tiefenmuskeltrainings sowie zur Verbesserung der Körperflexibilität, Muskelkraft, Kontrolle, Stabilität, Balance und Koordination.

  6. Präzisions-Modellierung : Formt den Körper von innen heraus durch Training der Kernmuskelgruppen, um die gewünschten Effekte eines straffen Rückens, einer schlanken Taille und schlanker Beine zu erzielen und gleichzeitig die Fettreduzierung zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern.

Das Pilates Core Bed bietet mit seinem einzigartigen Design und seinen Trainingsmethoden erhebliche Vorteile bei der Verbesserung der Körperstabilität, der Körperhaltung und der Muskelkraft.

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