Die Rolle des Atems im Yoga -Üben: Die Bedeutung von Pranayama und Atemkontrolle
Wenn wir an Yoga denken, konzentrieren wir uns oft auf die Posen –die herabschauenden Hunde, Krieger und BaumstellungenEs gibt jedoch einen weiteren wichtigen Aspekt, der ebenso viel Aufmerksamkeit...
Yoga Warm-up Guide: Bereit sich auf eine tiefere Übung vorbereiten!
Auf dem Weg zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht und Wohlbefinden ist Yoga eine unverzichtbare Trainingsform. Bevor Sie sich jedoch in die verschiedenen Yoga-Posen vertiefen, ist ein gründli...
Erschöpfen des Potenzials Ihres Körpers: Die Bedeutung des Übens von Yoga-Hüftöffnungsposen
Im modernen Leben sitzen wir oft lange oder führen eintönige Übungen durch. Das beeinträchtigt nicht nur unsere Körperhaltung, sondern kann auch zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, ...
Der herabschauende Hund, auch Adho Mukha Svanasana genannt, ist eine Yoga-Pose, die den gesamten Körper aktiviert und Vorteile wie mehr Kraft in Armen, Beinen und Rumpf sowie eine i...
Umarmen der Gelassenheit durch Yogas Halbmondpose
Im Yoga, wo jede Pose ein Tanz zwischen Kraft und Flexibilität ist, steht Ajaneyasana, auch bekannt als Halbmond-Pose, für die Harmonie, die durch achtsame Bewegung erreicht wer...