Die Rolle des Atems in der Yogapraxis: Die Bedeutung von Pranayama und Atemkontrolle
Wenn wir an Yoga denken, konzentrieren wir uns oft auf die Stellungen – den herabschauenden Hund, den Krieger und den Baum . Es gibt jedoch einen weiteren wichtigen Aspekt, der die gleiche Aufmerk...
Yoga-Aufwärmanleitung: Machen Sie sich bereit für intensiveres Üben!
Auf dem Weg zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht und Wohlbefinden ist Yoga eine unverzichtbare Trainingsform. Bevor Sie sich jedoch in die verschiedenen Yogastellungen vertiefen, ist ein grü...
Das Potenzial Ihres Körpers freisetzen: Die Bedeutung hüftöffnender Yoga-Posen
Im modernen Leben sitzen wir oft lange oder führen repetitive Übungen durch, was sich nicht nur auf unsere Körperhaltung auswirkt, sondern auch zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führt, da...
Der herabschauende Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine Yoga-Pose, die den gesamten Körper aktiviert und Vorteile wie eine verbesserte Kraft in Armen, Beinen und Rumpf sowie ein...
Gelassenheit erreichen durch die Yoga-Halbmond-Pose
Im Bereich des Yoga, wo jede Pose ein Tanz zwischen Kraft und Flexibilität ist, ist Ajaneyasana, auch bekannt als Halbmondpose, ein Beweis für die Harmonie, die durch achtsame ...