Pilates ist nicht nur ein Hobby, sondern eine Lösung für viele Bedürfnisse. Ob zur Körperformung, Rehabilitation, Korrektur oder zum Muskelaufbau – Pilates bietet jedem einen Grund, zu trainieren.
Im Gegensatz zu rein kraftorientierten Übungen mit dem Ziel der Ästhetik dient Pilates als therapeutische Hilfe und geht auf Personen mit besonderen Bedürfnissen ein.
Da immer mehr Sportmediziner Pilates befürworten, ist es auf dem besten Weg, sich zu einem gängigen Fitnessprogramm zu entwickeln. Hier sind einige Vorteile von Pilates:
1. Verbesserung der Körperausrichtung:** Pilates befasst sich mit häufigen Problemen in der Stadt, wie einer nach vorn geneigten Kopfhaltung, ungleichen Schultern, abgerundeten Schultern, Kyphose, schlaffer Taille und Bauch sowie einer Beckenkippung nach vorne.
2. Rumpfkraft:** Richtiges Pilates-Training hilft, die Rumpfmuskulatur wiederherzustellen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, lindert Schmerzen im unteren Rücken und korrigiert eine schlechte Körperhaltung. Darüber hinaus ist Pilates relativ sicher, gelenkschonend und für Menschen jeden Alters geeignet.
Im Wesentlichen ist Pilates nicht nur ein Fitnesstrend, sondern ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der von Experten empfohlen und für jeden zugänglich ist.
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