Rollen som pust i yogapraksis: viktigheten av pranayama og pustekontroll
Når vi tenker på yoga, fokuserer vi ofte på stillingene –de nedadgående hundene, krigerne og trepositureneDet finnes imidlertid et annet viktig aspekt som fortjener like stor oppmerksomhet: pusten....
Yoga-oppvarming Guide: Gjør deg klar for dypere trening!
På reisen mot å oppnå fysisk og mental balanse og velvære, fremstår yoga som en uerstattelig form for trening. Før vi fordyper oss i ulike yogastillinger, er en grundig oppvarming imidlertid avgjør...
Lås opp kroppens potensial: viktigheten av å praktisere yoga-hofteåpningsposisjoner
I det moderne liv befinner vi oss ofte sittende i lange perioder eller utfører repeterende former for trening, noe som ikke bare påvirker kroppsholdningen vår, men også fører til ulike helseproblem...
Downward Dog, eller Adho Mukha Svanasana, er en yogastilling som aktiverer hele kroppen, og gir fordeler som økt styrke i armer, ben og kjernemuskulatur, samt en dyp tøyning for hen...
Omfavne ro gjennom Yogas halvmåneposisjon
Innen yoga, hvor hver positur er en dans mellom styrke og fleksibilitet, står Ajaneyasana, også kjent som Halvmåneposituren, som et bevis på harmonien som kan oppnås gjennom min...