Pilates
Topp yoga poserer for nybegynnere: En guide til essensielle yoga -positurer du bør mestre
Er du klar til å starte på yogareisen din? Godt valg! Yoga er ikke bare en fantastisk måte å øke fleksibiliteten og styrken din på, men også en fantastisk øvelse for å roe ned sinnet. For å hjelp...
Rollen som pust i yogapraksis: viktigheten av pranayama og pustekontroll
Når vi tenker på yoga, fokuserer vi ofte på stillingene –de nedadgående hundene, krigerne og trepositureneDet finnes imidlertid et annet viktig aspekt som fortjener like stor oppmerksomhet: pusten....