Abraçando uma “mentalidade de copo vazio”: explorando a porta de entrada para o Yoga

Na prática de yoga, muitas vezes somos encorajados a manter uma “mentalidade de copo vazio”, abordando cada prática, cada postura e cada nova experiência com abertura e aceitação. Esta atitude não se aplica apenas aos iniciantes, mas é igualmente essencial para os praticantes de yoga experientes.

Iogues experientes muitas vezes enfrentam o desafio de cair na armadilha de “Eu sei tudo”. Eles podem acreditar que dominaram tudo e não precisam mais continuar aprendendo ou ouvindo. No entanto, é esta atitude de auto-importância que impede o seu crescimento e desenvolvimento contínuos.

Os professores de Yoga muitas vezes descobrem que os alunos mais difíceis de instruir são aqueles que acreditam que não precisam de instrução. Esses indivíduos podem ter uma rica experiência em yoga, mas carecem de uma mentalidade aberta para novos conhecimentos e experiências. Quando paramos de aprender e de ouvir, limitamos nosso próprio espaço de crescimento.

Uma atitude infantil é particularmente importante na prática de yoga. Assim como as crianças estão cheias de curiosidade e espírito de exploração, nós também devemos manter a curiosidade pela prática do yoga. Perguntar-nos continuamente “porquê” e explorar novas possibilidades é fundamental para manter o crescimento e a vitalidade.

Uma “mentalidade de copo vazio” não significa que nossas mentes estejam completamente vazias. Em vez disso, significa que mantemos uma atitude aberta, disposta a aceitar novos conhecimentos e experiências. Ao esvaziar um pouco as nossas xícaras, nos dando espaço para aceitar coisas novas, criamos infinitas possibilidades para nós mesmos.

Não saber o que acontecerá a seguir não é uma coisa ruim; em vez disso, permite-nos ficar mais conectados com nossos corpos e com o momento presente. Na prática de yoga, manter uma mentalidade aberta permite-nos perceber as mudanças no nosso corpo de forma mais aguda, tornando a nossa prática mais profunda e significativa.

Então, vamos adotar uma “mentalidade de copo vazio” e explorar os mistérios do portal do yoga. Vamos manter uma atitude infantil de exploração, aprendizado contínuo e crescimento. Ao fazer isso, podemos encontrar mais alegria e realização na jornada do yoga.