Downward Dog, eller Adho Mukha Svanasana, er en yogastilling som aktiverer hele kroppen, og gir fordeler som økt styrke i armer, ben og kjernemuskulatur, samt en dyp tøyning for hen...
Omfavne ro gjennom Yogas halvmåneposisjon
Innen yoga, hvor hver positur er en dans mellom styrke og fleksibilitet, står Ajaneyasana, også kjent som Halvmåneposituren, som et bevis på harmonien som kan oppnås gjennom min...
Yoga for toning ABS: Gym Frog's Guide to 11 Effektive positurer
Magefett kan utgjøre en alvorlig helserisiko, men yogapraksis tilbyr en skånsom, men effektiv måte å håndtere dette problemet på. Gymfrog er glade for å dele 11 yogastillinger som har vist seg svær...
Stakk i yogapraksis? 10 Må kjenne yogainnsikt for fremgang
Vi tråkker alle på yogamatten av forskjellige grunner. Noen søker fleksibilitet og styrke, andre ønsker å lege skader, og noen ønsker bare å slappe av i likstillingen. Men når du først har begynt...
Vedlikeholdskunnskap om yogaklær
Vedlikeholdskunnskap om yogaklær: Følg vaskeanvisningene: Ulike yogaklær kan ha forskjellige vaskeanvisninger, det er best å følge instruksjonene på etiketten for vask. Noen yogaklær må kanskje va...