As funções e vantagens da cama central de Pilates podem ser resumidas a seguir

1. Aumentando a Força Central : Ao fortalecer os músculos abdominais e das costas, exercita os músculos profundos para melhorar a estabilidade do corpo.

2. Alongamento muscular : aumenta a flexibilidade muscular, molda as linhas musculares magras, ajusta a postura corporal, remodela os contornos do corpo e tonifica efetivamente a cintura e levanta as nádegas.

3. Gravidez e Recuperação Pós-Parto : Reduz o tempo de parto, reduz as dores do parto, aumenta a taxa de parto natural, previne estrias, previne a flacidez dos seios e ajuda a apertar as áreas de relaxamento pós-parto.

4. Equilibrando o Corpo : Melhora o desempenho atlético, previne lesões esportivas e auxilia na terapia de reabilitação.

5. Aplicação da Ciência Moderna e dos Princípios de Reabilitação : Combinando a ciência moderna do esporte e os princípios de reabilitação, usando o movimento da cama, diferentes resistências de mola, movimentos de corda estáveis, etc., para melhorar a propriocepção, fortalecer o treinamento muscular profundo, aumentar a flexibilidade do corpo, força muscular, controle, estabilidade , equilíbrio e coordenação.

6. Escultura de precisão : esculpe o corpo de dentro para fora, treinando grupos musculares centrais para obter os efeitos desejados de costas tonificadas, cintura fina e pernas magras, ao mesmo tempo que promove a redução de gordura e melhora a postura corporal.

O Pilates Core Bed, com seu design e métodos de treinamento exclusivos, oferece vantagens significativas na melhoria da estabilidade corporal, postura e força muscular.