Guia de aquecimento de ioga: preparando-se para uma prática mais profunda!
Na jornada para alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico e mental, o yoga se destaca como uma forma de exercício insubstituível. No entanto, antes de mergulhar em várias posturas de ioga, é cruci...
Na vida moderna, muitas vezes ficamos sentados por longos períodos ou praticando formas repetitivas de exercício, o que não só afeta a postura corporal, mas também leva a vários problemas de saúde,...
O todo-poderoso cão descendente: só poderoso quando bem feito, seu cão descendente está à altura?
Downward Dog, ou Adho Mukha Svanasana, é uma postura de ioga que ativa todo o corpo, oferecendo benefícios como maior força nos braços, pernas e núcleo, junto com um alongamento pr...
Abraçando a serenidade por meio da postura da lua crescente do Yoga
No reino do yoga, onde cada postura é uma dança entre força e flexibilidade, Ajaneyasana, também conhecida como Postura da Lua Crescente, é um testemunho da harmonia alcançável...