Pilates
Poses de ioga para iniciantes: um guia para poses de ioga essencial que você deve dominar
Pronto para embarcar na sua jornada de yoga? Ótima escolha! Yoga não é apenas uma maneira fantástica de aumentar sua flexibilidade e força, mas também uma prática maravilhosa para acalmar a mente...
O papel da respiração na prática de ioga: a importância de Pranayama e controle da respiração
Quando pensamos em ioga, muitas vezes nos concentramos nas posturas:as posturas do cão virado para baixo, dos guerreiros e das árvoresNo entanto, há outro aspecto crucial que merece igual atenção: ...