Explorando posturas avançadas de ioga: revelados 6 asanas desafiadores
À medida que ganhamos mais experiência, nossos insights e compreensão sobre as atividades em que nos envolvemos tendem a se aprofundar. Contudo, uma maior compreensão não se traduz necessariamente ...
8 hábitos para um rápido progresso na prática de Yoga – Quantos você tem?
Quer você seja um iniciante pisando no tapete de yoga pela primeira vez ou um praticante experiente, maximizar sua experiência de aprendizado é a chave para desbloquear todos os benefícios do yoga...
Dominando a postura da prancha: um Yoga Asana obrigatório para o condicionamento físico diário
Introdução: A postura da prancha, conhecida como Phalakasana em sânscrito, é uma postura fundamental de ioga com inúmeros benefícios. Freqüentemente incorporada em sequências de ioga, essa post...
Abraçando a serenidade por meio da postura da lua crescente do Yoga
No reino do yoga, onde cada postura é uma dança entre força e flexibilidade, Ajaneyasana, também conhecida como Postura da Lua Crescente, é um testemunho da harmonia alcançável...
Ioga para tonificar abdominais: guia do Gymfrog para 11 posturas eficazes
A gordura abdominal pode representar sérios riscos à saúde, mas a prática da ioga oferece uma maneira suave, porém poderosa, de combater esse problema. Gymfrog tem o prazer de compartilhar 11 post...
Aumentando a flexibilidade e o equilíbrio: a postura de Gomukhasana Yoga
Quer você seja um iniciante ou um entusiasta de ioga experiente, vale a pena explorar a postura Gomukhasana. Esta postura de ioga sentada ajuda a alongar várias áreas do corpo enquanto aumenta a f...