Acorde seu corpo com foco e recupere o controle do seu corpo!
Pilates Reformer é uma excelente maneira de acordar o corpo, melhorar o foco e recuperar o controle. Aqui está uma rotina simples para você começar: Respiração : Comece deitando-se na car...
5 erros de exercício que podem acelerar o envelhecimento: alerta de um médico
Subtítulo: "O exercício é crucial, mas cuidado com essas armadilhas" Na busca pela boa forma e pela saúde, o exercício desempenha um papel fundamental. Desde aumentar a imu...
Introdução aos materiais de Pilates
Pilates emergiu como uma das formas mais populares de exercício, com foco na força, flexibilidade e consciência corporal geral. À medida que mais pessoas reconhecem os benefícios do Pilates, a dem...
Explorando o Pilates Reformer: Visão Geral Abrangente e Análise Funcional
No mundo do Pilates, o Reformer é conhecido como o “aparelho primário”, projetado e criado por Joseph Hubertus Pilates, o fundador do Pilates, inicialmente para as necessidades de exercícios de pac...