What is the Cadillac in Pilates?
The Cadillac in Pilates is one of the most versatile and iconic pieces of equipment in the Pilates world. Often referred to as the "Cadillac" due to its luxurious and comprehensive nature, this mac...
What is the Best Pilates Reformer for 2024?
As Pilates becomes more and more popular with both beginners and experienced fitness enthusiasts, choosing the right Pilates Reformer machine has become more important than ever. With advancements ...
7/💯 Exercícios básicos de cama para iniciantes: guia essencial!
Bem-vindo ao nosso guia para iniciantes para dominar os exercícios básicos da base. Hoje vamos mergulhar em um dos movimentos essenciais do Pilates: o alongamento unipodal com as pernas em ângulo ...
6/💯 Guia de exercícios básicos para iniciantes - imperdível!
Explicação detalhada do exercício de perna única 6/100 Bem vindo à Ginásio sapo blog! Hoje, trazemos a você um guia para iniciantes de um dos exercícios básicos da cama reformadora de Pilates – ...
Domine o básico do Pilates: seu guia essencial para exercícios na cama do Reformer
Introdução Pilates é uma excelente maneira de fortalecer o núcleo, melhorar a flexibilidade e melhorar o condicionamento físico geral do corpo. Para iniciantes, compreender e realizar os exercíc...
4/100 Dominando o Básico: Footwork Essencial em Pilates para Iniciantes
Bem-vindo ao nosso blog de Pilates! Quer você seja novo no Pilates ou esteja procurando refinar suas habilidades básicas, compreender e dominar os movimentos básicos é crucial. Hoje, estamos mergul...
Explicação do exercício na cama central 3/100: guia para iniciantes
3/100 Footwork: Posição do pé em V Configurar: Molas : Iniciantes devem usar 1-2 molas vermelhas, enquanto aqueles com mais experiência devem usar 1 mola vermelha (para treinamento básico)...
Dominando os exercícios básicos da cama: um guia para iniciantes
Bem-vindo à nossa mais nova aula de Pilates, onde detalhamos exercícios básicos para iniciantes. Quer você seja novo no Pilates ou esteja procurando aperfeiçoar sua técnica, este guia o ajudará ...
Pilates Reformer Gymfrog: desvendando os segredos de 2/100 movimentos básicos da cama
Pilates se tornou um exercício obrigatório para muitos, oferecendo um caminho para melhorar a força, a flexibilidade e o bem-estar geral. Mas e aqueles misteriosos “movimentos do núcleo 2/100”? Se...