5 erros de exercício que podem acelerar o envelhecimento: alerta de um médico
Subtítulo: "O exercício é crucial, mas cuidado com essas armadilhas" Na busca pela boa forma e pela saúde, o exercício desempenha um papel fundamental. Desde aumentar a imu...
Yoga não é apenas um treino; é um estilo de vida e a escolha do traje pode ter um grande impacto na sua prática. Esteja você fazendo uma pose em um estúdio ou realizando sequências em casa, ter as...
Roupas de ioga: encontrando o equilíbrio perfeito entre conforto e estilo
1. Introdução Yoga não é apenas uma forma de exercício; é um estilo de vida, e parte desse estilo de vida é escolher as roupas certas. As roupas de ioga certas podem melhorar sua prática, propor...
Ioga: mais do que apenas exercício, é uma união perfeita entre corpo, mente e alma
No mundo acelerado de hoje, as pessoas dão cada vez mais prioridade à manutenção do seu bem-estar físico e mental, e o yoga, como método de fitness antigo e popular, está a tornar-se cada vez mais ...
Dominando a postura da roda: 5 pontos-chave para manter em mente
Wheel Pose, também conhecida como Urdhva Dhanurasana, é uma postura de ioga avançada que requer flexibilidade e força. Não é recomendado para iniciantes, pois exige muito do corpo. É importante pr...