Dominando a postura da prancha: um Yoga Asana obrigatório para o condicionamento físico diário
Introdução: A postura da prancha, conhecida como Phalakasana em sânscrito, é uma postura fundamental de ioga com inúmeros benefícios. Freqüentemente incorporada em sequências de ioga, essa post...
Abraçando a serenidade por meio da postura da lua crescente do Yoga
No reino do yoga, onde cada postura é uma dança entre força e flexibilidade, Ajaneyasana, também conhecida como Postura da Lua Crescente, é um testemunho da harmonia alcançável...
Ioga para tonificar abdominais: guia do Gymfrog para 11 posturas eficazes
A gordura abdominal pode representar sérios riscos à saúde, mas a prática da ioga oferece uma maneira suave, porém poderosa, de combater esse problema. Gymfrog tem o prazer de compartilhar 11 post...
Aumentando a flexibilidade e o equilíbrio: a postura de Gomukhasana Yoga
Quer você seja um iniciante ou um entusiasta de ioga experiente, vale a pena explorar a postura Gomukhasana. Esta postura de ioga sentada ajuda a alongar várias áreas do corpo enquanto aumenta a f...
Preso na prática de Yoga? 10 insights de ioga imperdíveis para o progresso
Todos nós pisamos no tapete de ioga por diferentes motivos. Alguns buscam flexibilidade e força, outros visam curar lesões e alguns querem apenas relaxar na pose de cadáver. No entanto, depois d...