Na vida moderna, muitas vezes ficamos sentados por longos períodos ou praticando formas repetitivas de exercício, o que não só afeta a postura corporal, mas também leva a vários problemas de saúde,...
Dominando o Yoga: 6 posturas essenciais que você não pode perder!
Desbloqueando o poder dos princípios básicos do Yoga Os entusiastas do Yoga desejam alcançar posturas avançadas, mas a base está no domínio das posturas fundamentais do Yoga....
O todo-poderoso cão descendente: só poderoso quando bem feito, seu cão descendente está à altura?
Downward Dog, ou Adho Mukha Svanasana, é uma postura de ioga que ativa todo o corpo, oferecendo benefícios como maior força nos braços, pernas e núcleo, junto com um alongamento pr...
Explorando posturas avançadas de ioga: revelados 6 asanas desafiadores
À medida que ganhamos mais experiência, nossos insights e compreensão sobre as atividades em que nos envolvemos tendem a se aprofundar. Contudo, uma maior compreensão não se traduz necessariamente ...
8 hábitos para um rápido progresso na prática de Yoga – Quantos você tem?
Quer você seja um iniciante pisando no tapete de yoga pela primeira vez ou um praticante experiente, maximizar sua experiência de aprendizado é a chave para desbloquear todos os benefícios do yoga...