Domine o básico do Pilates: seu guia essencial para exercícios na cama do Reformer
Introdução Pilates é uma excelente maneira de fortalecer o núcleo, melhorar a flexibilidade e melhorar o condicionamento físico geral do corpo. Para iniciantes, compreender e realizar os exercíc...
4/100 Dominando o Básico: Footwork Essencial em Pilates para Iniciantes
Bem-vindo ao nosso blog de Pilates! Quer você seja novo no Pilates ou esteja procurando refinar suas habilidades básicas, compreender e dominar os movimentos básicos é crucial. Hoje, estamos mergul...
Explicação do exercício na cama central 3/100: guia para iniciantes
3/100 Footwork: Posição do pé em V Configurar: Molas : Iniciantes devem usar 1-2 molas vermelhas, enquanto aqueles com mais experiência devem usar 1 mola vermelha (para treinamento básico)...
Dominando os exercícios básicos da cama: um guia para iniciantes
Bem-vindo à nossa mais nova aula de Pilates, onde detalhamos exercícios básicos para iniciantes. Quer você seja novo no Pilates ou esteja procurando aperfeiçoar sua técnica, este guia o ajudará ...
Pilates Reformer Gymfrog: desvendando os segredos de 2/100 movimentos básicos da cama
Pilates se tornou um exercício obrigatório para muitos, oferecendo um caminho para melhorar a força, a flexibilidade e o bem-estar geral. Mas e aqueles misteriosos “movimentos do núcleo 2/100”? Se...