What is the Cadillac in Pilates?
The Cadillac in Pilates is one of the most versatile and iconic pieces of equipment in the Pilates world. Often referred to as the "Cadillac" due to its luxurious and comprehensive nature, this mac...
7/💯 Exercícios básicos de cama para iniciantes: guia essencial!
Bem-vindo ao nosso guia para iniciantes para dominar os exercícios básicos da base. Hoje vamos mergulhar em um dos movimentos essenciais do Pilates: o alongamento unipodal com as pernas em ângulo ...
6/💯 Guia de exercícios básicos para iniciantes - imperdível!
Explicação detalhada do exercício de perna única 6/100 Bem vindo à Ginásio sapo blog! Hoje, trazemos a você um guia para iniciantes de um dos exercícios básicos da cama reformadora de Pilates – ...
Domine o básico do Pilates: seu guia essencial para exercícios na cama do Reformer
Introdução Pilates é uma excelente maneira de fortalecer o núcleo, melhorar a flexibilidade e melhorar o condicionamento físico geral do corpo. Para iniciantes, compreender e realizar os exercíc...
4/100 Dominando o Básico: Footwork Essencial em Pilates para Iniciantes
Bem-vindo ao nosso blog de Pilates! Quer você seja novo no Pilates ou esteja procurando refinar suas habilidades básicas, compreender e dominar os movimentos básicos é crucial. Hoje, estamos mergul...