O papel da respiração na prática de ioga: a importância de Pranayama e controle da respiração
Quando pensamos em ioga, muitas vezes nos concentramos nas posturas:as posturas do cão virado para baixo, dos guerreiros e das árvoresNo entanto, há outro aspecto crucial que merece igual atenção: ...
Guia de aquecimento de ioga: Preparando-se para uma prática mais profunda!
Na jornada para alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico e mental, a ioga se destaca como uma forma insubstituível de exercício. No entanto, antes de se aprofundar nas diversas posturas de ioga, ...
Na vida moderna, frequentemente nos encontramos sentados por longos períodos ou praticando exercícios repetitivos, o que não só afeta nossa postura corporal, mas também leva a diversos problemas de...
O cachorro descendente todo-poderoso: só poderoso quando bem feito, seu cachorro descendente é par?
O Cachorro Olhando para Baixo, ou Adho Mukha Svanasana, é uma postura de yoga que ativa todo o corpo, oferecendo benefícios como aumento da força nos braços, pernas e core, além de ...
Abraçando a serenidade através da pose da lua crescente do yoga
No universo da yoga, onde cada postura é uma dança entre força e flexibilidade, Ajaneyasana, também conhecida como Postura da Lua Crescente, é um testemunho da harmonia alcançad...