Por que as posturas de equilíbrio são tão importantes no Yoga? Dê uma olhada!
Conteúdo: Posturas de equilíbrio na ioga oferecem inúmeros benefícios. Por exemplo, eles aumentam a força muscular central, regulam os tecidos conjuntivos e treinam o sistema nervoso. As posturas ...
Guia de aquecimento de ioga: preparando-se para uma prática mais profunda!
Na jornada para alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico e mental, o yoga se destaca como uma forma de exercício insubstituível. No entanto, antes de mergulhar em várias posturas de ioga, é cruci...
Na vida moderna, muitas vezes ficamos sentados por longos períodos ou praticando formas repetitivas de exercício, o que não só afeta a postura corporal, mas também leva a vários problemas de saúde,...
O todo-poderoso cão descendente: só poderoso quando bem feito, seu cão descendente está à altura?
Downward Dog, ou Adho Mukha Svanasana, é uma postura de ioga que ativa todo o corpo, oferecendo benefícios como maior força nos braços, pernas e núcleo, junto com um alongamento pr...
Abraçando a serenidade por meio da postura da lua crescente do Yoga
No reino do yoga, onde cada postura é uma dança entre força e flexibilidade, Ajaneyasana, também conhecida como Postura da Lua Crescente, é um testemunho da harmonia alcançável...
Ioga para tonificar abdominais: guia do Gymfrog para 11 posturas eficazes
A gordura abdominal pode representar sérios riscos à saúde, mas a prática da ioga oferece uma maneira suave, porém poderosa, de combater esse problema. Gymfrog tem o prazer de compartilhar 11 post...
Preso na prática de Yoga? 10 insights de ioga imperdíveis para o progresso
Todos nós pisamos no tapete de ioga por diferentes motivos. Alguns buscam flexibilidade e força, outros visam curar lesões e alguns querem apenas relaxar na pose de cadáver. No entanto, depois d...
Conhecimento de manutenção de roupas de ioga
Conhecimento de manutenção de roupas de ioga: Siga as instruções de lavagem: Diferentes roupas de ioga podem ter instruções de lavagem diferentes, é melhor seguir as instruções de lavagem no ró...